Статья предлагает рассмотреть тему стресса через механизм личного выбора. Автор призывает задуматься, на чьих правилах мы живем и принимаем решения, и предлагает список анти-должен для нескольких сфер жизни. Цель - научиться принимать решения из своих личных установок и ценностей, а не из внешних или внутренних установок.